Plan d’entraînement pour optimiser ton temps au marathon

Certains coureurs expérimentés réduisent leur volume d’entraînement à l’approche du marathon et constatent pourtant une amélioration de leurs performances. La fréquence des blessures reste plus élevée chez ceux qui négligent

Les casques Marko Helmets adaptés aux longs trajets

Un casque mal choisi, c’est l’assurance de douleurs cervicales et de nuisances sonores qui s’accumulent au fil des kilomètres. L’étude européenne citée n’a rien d’anecdotique : même homologués, certains modèles

Variez vos apéros avec le roulé aux saucisses maison

Derrière la simplicité apparente du feuilleté à la saucisse se cache une palette insoupçonnée de variantes. Les associations de garnitures salées ou épicées bouleversent les habitudes, tandis que certaines recettes

Puissance mondiale : Quelle sera la prochaine ?

Chaque décennie, les classements internationaux révèlent des modifications surprenantes dans la hiérarchie des puissances mondiales. En 2023, la croissance cumulée de certaines économies émergentes a dépassé celle de plusieurs membres

Explorer Saint-Jean-de-la-Blaquière en un week-end

Les hébergements affichent complet lors des longs week-ends de printemps, alors que la commune recense moins de six cents habitants. Les itinéraires de randonnée, pourtant balisés depuis des décennies, attirent

Label : quel statut choisir pour être en conformité ?

Obtenir un label RSE n’implique pas automatiquement la conformité aux exigences légales françaises ou européennes. Certaines certifications, pourtant largement reconnues, s’appuient sur des référentiels privés qui ne couvrent pas toujours